생활 밀착러 곰탱이

직장에서 인간관계를 개선하는 것은 매우 중요합니다. 대부분의 시간을 직장에서 보내기 때문에 원활한 인간관계는 업무 수행과 팀 협력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에 몇 가지 유용한 팁과 전략을 제시하겠습니다. 쇼케이스에서 반응이 좋지 않을 때, 에너지를 낭비하는 대신 다른 사람들과 대화를 나누어보세요. 다른 동료들과 소통하고 그들의 의견을 듣는 것은 관계를 개선하는 좋은 방법입니다. 피드백이 부정적일 수 있지만, 개선할 점을 찾는 것에 집중하고 상대방의 의견을 존중하는 자세를 유지하세요. 어릴 때 형제나 자매와 함께 배운 감정 관리 기술은 직장에서도 유용합니다. 상황이 어려워질 때 신뢰관계를 형성하기 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 상대방의 감정을 이해하고 공감하는 능력을 발휘해보세요. 이를 통해 ..

못하는 척, 약한척 하면서 안전장치를 만들며 숨어들어가는 자신의 모습이 보이는가?? 실패나 좌절이 되었을때 자기 합리화를 위해서 그러고 있는것인가? 지금 내 모습이 이러한 모습에 숨어서 과거의 내 자신으로 돌아가 있다 나는 무한한 가능성의 존재로 살아가기로 선택했고 움지이려고 했다 그러나 어느세 과거의 나 자신으로 안전한 공간에 들어와 있었다 다시 위함하고 신나는 곳으로 가야 할 시간이다 좌절과 실패가 있어야 살아 있다고 경험된다. 편하고 쉬운 공간에서는 미래가 그대로이다

1. 신나거나 즐거운 감정들은 금방 사라진다. 본인이 끈이없이 다시 창조하고 이끌어 내야 한다. 2. 업무나 약속을 할때 상대방의 말을 다시 한번 말하는 것은 상대방의 의도나 배경을 그대로 얻고 나에게 말로 새로운 약속을 주는 것이다. 그리고 바로 스케줄에 넣어라 3. 성공적인 업무나 관계를 위한 구조는 상대가 기대하는것을 하고 내가 하겠다고 하는것을 하는 것이다. 이것이 수행하기 어려울때는 인지하자 마자 바로 소통해라 4. 효과적인 업무나 책무를 수행하기 위해서는 직설적인 대화를 한다. 직설적인 대화에는 감정, 기분, 무례가 없다. 있다고 느낀다면 본이 그렇게 생각할 뿐이다.

나는 사람들과의 관계가 어려웠다 이 말을 하면 저사람이 싫어 할까? 저사람은 내가 싫어서 저럴까? 등등 많은 생각들로 나만의 세상에서 드라마를 만들면서 사람들과의 관계를 더욱 어렵게 만들고 있었다. 막상 물어보면 별일 아니었다 나만 그렇게 생각하고 그 사람이 그렇게 생각할것이라고 단정 짖고 행동했기 때문이다. 부장님 화내는 것을 보고 그사람은 날 싫어해 라고 단정하고 부장님과의 자리를 어색해 하면 점점 더 멀어지게 된다 결국은 내가 다 그렇게 만들고 있던 것이다. 내가 스스로 제약을 만들고 제약이라는 상자에서 빠져 나오지 못하도록 스스로를 두더지 게임처럼 계속 처 박아 두고있던 것이었다. 난 이걸 깨달았다. 다시한번 말하지말 알고잇는것이 아닌 깨달았다. 누구나 알고 있다 하지만 깨닫지 못하고 항상 제자리..

헌신과 희생의 개념과 차이 헌신과 희생은 자신의 이익보다는 다른 사람이나 목표를 위해 행동하는 개념입니다. 이 둘은 서로 비슷하지만, 그 안에는 조금씩 다른 뉘앙스가 있습니다. 헌신은 자발적이고 의도적인 선택에 의해 이루어지며, 자신을 바치고 노력하는 것을 의미합니다. 이는 자신의 능력을 최대한 발휘하고, 다른 사람에게 도움을 주기 위해 노력하는 것을 포함합니다. 반면에 희생은 종종 어려운 선택과 어려움을 겪을 때 필요한 선택으로 이루어집니다. 이는 자신의 이익이나 행복을 희생하여 다른 사람이나 목표를 위해 행동하는 것을 의미합니다. 이때, 자신이 희생을 하는 것은 불편과 어려움을 겪을 수 있지만, 그것이 다른 사람이나 목표를 위해 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있기 때문입니다. 둘 다 자신의 ..

사람들은 살면서 뭔가를 하고 싶어한다 주변 사람들과 관계, 공부, 자신감, 돈 등이 좋아지면 좋겠다고 생각한다. 그래서 주변사람들과 관계를 좋게 하기위해 대화를 하고, 자신감을 올리기 위해 다른 무언가를 하기도한다. 하지만 막상 뭔가를 하려고하면 멈추거나 주저하는 경험을 한다. 관계가 좋아지려면 사람들과 대화하면서 좋아지면되고, 공부를 잘하고 싶으면 공부를 하면 된다. 자신감을 올리면 가슴펴고 자신감있게 살면되고, 돈이 많고 싶으면 돈을 많이 벌면된다 말은 참 쉽다..... 하지만 대부분의 사람들은 뭔가를 하기도 전에 생각을 하고 시도 조차 하지 않는다. 내가 이러는건 당연하고 다른사람들도 다 그렇다고 생각한다. 물론 다른 사람들도 다 똑같다. 그러니 다른 사람들과 별반 다를바 없는 삶을 살고 있는 것이..

사람들이 말하는 가능성이란 무엇일까? 대부분의 가능성이란 지금이 아닌 나중에, 언젠가, 얼마 후 등으로 가능성을 표현한다. 하지만 나중이라는 것은 지금 없다. 가능성이라는 것은 지금 이순간을 말한다. 난 공부해서 시험점수를 잘 받을거야 라고 한다. 미래의 어느 시점에서부터 공부해서 시험점수를 잘 받겠다는 말이다. 난 부자가 될거야 라는 말도 지금은 아닌 나중에 돈을 더벌거나 여유가 생기면 하겠어 라고 할수 있다 나중은 없다. 우리는 지금 이순간을 살고 있다. 가능성이란 지금 이 순간을 말한다. 지금 하는 선택이 미래를 결정한다. 그래서 나는 지금 이순간 글을 쓰고 책을 읽는다. 난 부자게 되겠어!! 지금부터!! 지금부터 부자가 될수 있는 방법을 생각하고 거기에 따라 지금 이순간 행동하겠다

위대한 사람은 다 죽었다. 지금 살아있는 내가 제일 위대한 사람이다. - by 곰탱이 - 가장 중요한 내 자신을 위해 무엇을 해야 할까? 화내고 나면 자다 이불킥하고 다음날 사과할 생각에 마음이 불편해진다. 이런 나를 위해 화내는 일이 없도록 하자. 사람을 미워하면 내 마음만 더 속상하다. 당사자는 당신을 전혀 신경 안 쓸지 모른다. 내 자신을 위해 다른 사람을 미워하지 말고, 그러든가 말든가 이렇게 생각하자! 갈등이나 다툼 때문에 짜증나고 스트레스만 받는다. 소중한 내 자신을 위해 먼저 사과하고 마음의 짐을 내려놓자. 그러면 상대방보다 가벼운 마음으로 내 자신을 사랑할 수 있다. 최고의 투자는 자신에게 하는 것이다 라는 말이 있다. 내 자신에 투자한 운동, 지식, 건강 등은 절대 배신하지 않는다.소중한..

5년 전 사기를 당하고 다른 성공한 사람들처럼 실패를 거울 삼아 일어나야 했지만, 저는 그러지 못하고 좌절을 했습니다. 현실을 부정하고, 자괴감, 열등감, 남 탓, 무기력에 빠져 은둔생활로 들어갔습니다. 그렇게 은둔 생활 중 아버지가 돌아가셨습니다. 큰 계기를 겪었지만 저는 현실로 돌아오지 못하고 계속 웅크리고 심해의 바닥까지 계속 내려가고 있었습니다. 그러다 보조금, 그동안 조금이라도 있던 돈을 다 쓰고 나니 먹고 사는 일이 문제가 되었습니다. 당장 먹을 게 없어 굶다 보니 나가서 일을 시작했고, 정신 상태를 고쳐 보자는 생각에 건설 현장과 기계 수리 등등 기름밥을 먹으며 일을 했습니다. 힘든 일을 하다 보니 먹고살 수는 있지만, 정신은 여전히 자괴감과 열등감에 빠져있었습니다. 그렇게 6개월을 일하다 ..

자존감(自尊感)은 자신 스스로를 가치를 갖춘 존재로 여기고 부정적으로 여기지 않는 감정을 의미한다. 일상적 활용으로는 '자신을 사랑하는 감정' 정도로 사용된다. 자존감이란 위와 같은 말로 흔히 정의 됩니다. 실천만 한다면 가장 쉽게 자존감을 올릴수 있는 방법이 있습니다. 책을 봐라, 동기부여를 해라, 운동을 해라 이렇고 저렇고 하는 말들 말고 가장 쉽게 자존감을 올릴수 있는 방법을 알려 드리겠습니다. SNS를 차단하고, 내 자존감을 떨어트리는 사람과 멀어지세요. 물론 쉽지 않을거라는 알고 있습니다. 하지만 한번 실천해 보세요. 효과는 확실히 보장합니다. 자존감은 주위에 나보다 더 잘 살고, 이쁘고, 좋은차 타고, 여행가서 노는걸 지켜보면 점점 떨어지게 되어 있습니다. 주위에 비교할 대상이 없다면? 자존감..